Les élèves apprennent à être capables de réaliser et de contrôler des programmes d’entraînement musculaire axés sur la condition physique.
- Échauffement pour la musculation
- Renforcement musculaire individuel dans la salle de musculation sur de nombreux appareils de musculation (bras, jambes, fessiers, dos) et sans appareils
- Variations d’exercices avec et sans appareils
- Création de programmes de musculation individuels
- Étirements et musculation
à. p. de la 5e / Max. : 20 élèves