Les élèves peuvent découvrir le sport tendance « Crossfit » et expérimenter des mouvements holistiques.
Contenus:
- Entraînement personnalisé et varié
- Apprentissage de différents éléments tels que les squats, les tractions, les pompes, le saut à la corde, l’équilibre sur les mains, l’aviron, l’airbike, le clean, le deadlift, les butterfly sit-ups, etc.
- Échauffement et étirements spécifiques
- Course, saut, traction, poussée, levée et exercices de perception corporelle
- Amélioration de la précision, de l’agilité, de l’équilibre, de la coordination, de la souplesse, de la vitesse, de l’endurance, de la force et de la résistance